Praktične Navike

  1. Pokušajte postići dosledan raspored spavanja za bolju energiju tokom dana.
  2. Planirajte redovno lagano istezanje kako biste se oslobodili napetosti.
  3. Obratite pažnju na držanje tela i sedite uspravno za komfor tokom rada.
  4. Smanjite vreme pred ekranom organizovanjem planiranih pauza.
  5. Razmislite o dnevnim šetnjama na otvorenom kako biste osvežili um.
  6. Držite čašu vode u blizini i setite se da je pijete u kratkim pauzama.
  7. Razmislite o pisanju dnevnika kako biste snimili svoje misli i ciljeve.
  8. Organizujte svoj prostor za rad kako bi bio uredan i inspirativan.
  9. Istražite hobije koji vas ispunjavaju i isplanirajte vreme za njih.
  10. Postavite jasne granice u dnevnim vezama kako biste očuvali lično vreme.